Yogarmonia Walking e Trekking
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Il progetto benessere Yogarmonia walking e trekking ha l’obiettivo di migliorare la salute coniugando il movimento, la natura, il respiro e coinvolgendo quindi il corpo, le emozioni e il pensiero.

Lo yoga walking è l’unione tra l’antica disciplina dello yoga, la camminata meditativa e la camminata sportiva.

E’ una pratica che aiuta il corpo a sciogliere le tensioni, ad ossigenarsi e a riequilibrarsi. Migliora la circolazione e permette di scaricare lo stress accumulato durante la settimana lavorativa.

Il progetto pone l’accento sulla “respirazione consapevole“:  rallentare il respiro è un esercizio yoga che dona calma all’ agitazione della mente.

Camminando in consapevolezza si ristabilisce la nostra “armonia”…  e la natura è lo scenario ideale per questo scopo!

“Camminate in natura come sulle nuvole”

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