Il progetto benessere Yogarmonia walking e trekking ha l’obiettivo di migliorare la salute coniugando il movimento, la natura, il respiro e coinvolgendo quindi il corpo, le emozioni e il pensiero.
Lo yoga walking è l’unione tra l’antica disciplina dello yoga, la camminata meditativa e la camminata sportiva.
E’ una pratica che aiuta il corpo a sciogliere le tensioni, ad ossigenarsi e a riequilibrarsi. Migliora la circolazione e permette di scaricare lo stress accumulato durante la settimana lavorativa.
Il progetto pone l’accento sulla “respirazione consapevole“: rallentare il respiro è un esercizio yoga che dona calma all’ agitazione della mente.
Camminando in consapevolezza si ristabilisce la nostra “armonia”… e la natura è lo scenario ideale per questo scopo!
“Camminate in natura come sulle nuvole”
