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Il progetto benessere Yogarmonia walking e trekking ha l’obiettivo di migliorare la salute coniugando il movimento, la natura, il respiro e coinvolgendo quindi il corpo, le emozioni e il pensiero.

Lo yoga walking è l’unione tra l’antica disciplina dello yoga, la camminata meditativa e la camminata sportiva.

E’ una pratica che aiuta il corpo a sciogliere le tensioni, ad ossigenarsi e a riequilibrarsi. Migliora la circolazione e permette di scaricare lo stress accumulato durante la settimana lavorativa.

Il progetto pone l’accento sulla “respirazione consapevole“:  rallentare il respiro è un esercizio yoga che dona calma all’ agitazione della mente.

Camminando in consapevolezza si ristabilisce la nostra “armonia”…  e la natura è lo scenario ideale per questo scopo!

“Camminate in natura come sulle nuvole”

Cammini di consapevolezza: week end dedicati a chi vuole vivere una vera avventura in sicurezza e tranquillità per scoprire ciò che solo un viaggio a contatto con la natura, il silenzio ed il respiro può regalarti.

I nostri week end inizieranno il venerdì pomeriggio per terminare la domenica sera. Potrà essere concordato il trasporto da Roma e ritorno.

I nostri campi base sono:

- Maccarese a pochi km da Roma per scoprire il Lazio.

- Castiglione d’Orcia (fraz. Gallina) in provincia di Siena, nel cuore della val d’Orcia patrimonio dell ‘umanità per scoprire angoli di Toscana autentica.

-S. Pietro al Tanagro in provincia di Salerno per scoprire il parco nazionale del Cilento e del vallo di Diano.

Un momento in cui potrai dedicarti a te stesso senza pensare a niente affidandoti e vivendo una vera piccola avventura.

" GUARDARE.
Io guardo ogni cosa come se fosse bella.
E se non lo è vuol dire che devo guardare meglio".
(Franco Arminio)

I percorsi dello yoga in cammino vi permetteranno di abbracciare varie esperienze:

- IL TREKKING MONTANO
Il classico escursionismo rivolto sia ad esperti che principianti.

- IL TREKKING NATURA
Percorsi che prevedono lievi dislivelli immersi nel contesto naturale di un bosco, di un ruscello, di una cascata d’acqua.

- ARCHEOTREKKING
Percorsi in natura che prevedono la visita di siti archeologici e storici (siti etruschi, ponti, acquedotti e strade romane).

- TREKKING URBANI
Percorsi svolti a Roma o in altri contesti urbani, in centri storici o visitando un quartiere in particolare, ville, giardini, soffermandoci sugli aspetti storici, artistici e letterari.

- RIVER TREKKING
Percorsi da compiere immergendosi nelle acque di un torrente fino alle ginocchia. Percorsi estivi quando l’acqua e la temperatura permettono di vivere un’esperienza unica e divertente.

 

- Progetti per scuole di ogni ordine e grado;
- Progetti rivolti alle famiglie ove l'unico scopo è avvicinare i giovani alla natura;
- Progetti rivolti alle aziende per migliorare la coesione tra i dipendenti;
- Progetti per il "cammino con anziani";
- Reading trek: dedicati alla lettura di poesie o di brani da condividere durante il cammino spesso accompagnati da poeti o scrittori;
- Meditazione camminata;
- Week-end dedicati;

Cammina con noi. Promuovi il tuo cambiamento in compagnia di te stesso e degli altri. Perché “camminare è un’attività fisica che appartiene alla mente, capace di svuotarla o di riempirla”